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お腹も膨れて一石二鳥♪マカロニサラダ
マカロニサラダってサラダなのにお腹も膨れてありがたいです＾＾
材料：
タマネギ、キュウリ、ニンジン、ハム、マカロニ、マヨネーズ、塩、コショウ、UME AQ
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簡単・大好きポテトサラダ
ちょっぴり酸味の利いたポテサラを。
僕はこれをオカズにご飯が食べれます＾＾
材料：
ジャガイモ、タマネギ（スライス）、キュウリ、ニンジン、マヨネーズ、塩、コショウ、UM
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簡単即席減塩♪春キャベツのザワークラウト
発酵を待つことなく、即席で簡単にザワークラウトが出来上がりますｖしかも塩分控え目で♪
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材料：
春キャベツ、塩、キャラウェイシード、ブラックペッパー（☆）、ローリエ、タカノツメ、砂
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夏にバッチリ！サッパリ冷しゃぶ
濃い目のタレですが、サッパリと。
スタミナもバッチリ♪暑い夏にも負けないようにｖ
材料：
豚肉（薄切り）、タマネギ（薄めスライス）、大葉（千切り）、ニンニク（すりおろし）、コ
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