ほんもの料理研究家アディナです。「ケミカルからナチュラルへ!」「野菜の味を引き出 ...

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キャベツの発酵ジュース

このドリンクは、若返りパワーが満載。乳酸菌発酵させるので腸内の善玉菌を増やす働きがあ ...
材料: 水洗いしてカットしたキャベツ、ミネラルウォーター

トマトときゅうりのフェタチーズサラダ

シンプルでヘルシーな夏サラダ。フェタチーズをミックスすることでギリシア風サラダのでき ...
材料: トマト、きゅうり、パプリカ、赤たまねぎ、フェタチーズ、ブラックオリーブ、フレッシュデ ...

サマー☆ビーツの冷たいポタージュ

ビートとたまねぎが主役の色鮮やかなポタージュです。夏場には、冷たくいただけます。 ...
材料: たまねぎ、ビーツ、水、Exvオリーブオイル、塩

米ナスとズッキーニのラタトュイユ

夏の野菜のハーモニー!ズッキーニや米ナス、トマト、ガーリック、たまねぎのコラボレーシ ...
材料: ズッキーニ、米ナス、たまねぎ、トマト、にんにく、フレッシュバジル、Exvオリーブオイ ...

きゅうりとフェタチーズのサラダ

きゅうりとディル、そしてフェタチーズのコンビネーションが最高に合う、夏サラダです。
材料: きゅうり、ディル、フェタチーズ、Exvオリーブオイル

シンプルなトマトサラダ

夏ならではのシンプルサラダです。 すべての野菜のうまみをギュッと引き出していますので ...
材料: トマト、パプリカ、たまねぎ、イタリアンパセリ、EXVオリーブオイル、塩、ブラックペッ ...