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ポトフ♫ハンバーグいり！お弁当にも
寒くなってきて汁物が恋しい季節。昨日の残りのハンバーグでしっかり栄養のあるポトフを。
材料：
ハンバーグの残り、じゃがいも、人参、キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、コンソメキューブ
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お豆腐のやさしい味♫けんちん汁
最初に全部炒めるので、こくがあるよ。冷蔵庫にある野菜とお豆腐で、温かい１品を。
材料：
木綿豆腐、人参、ごぼう、里芋、大根、しめじ、ねぎ、☆顆粒だしの素、☆みりん、☆醤油、
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繊維たっぷり☆鶏とごぼうのそぼろ丼
いつもの鶏そぼろにひと工夫。不足しがちな繊維をプラスしてみました。
材料：
鶏ひき肉、ごぼう、生姜、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、卵、★砂糖、★顆粒だし、ごは
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