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簡単ヘルシー♡豚肉とキャベツの蒸し煮
蒸し煮した豚肉とキャベツをおろしポン酢で♪豚肉の旨味とキャベツの甘味で美味しくヘルシ
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材料：
豚こま切れ肉、キャベツ、◎酒、◎鶏がらスープの素、◎生姜(すりおろし)、ポン酢、大根
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紅茶香る♡ミニトマトのマリネ
ほんのり紅茶風味のミニトマトのマリネ♡
メープルシロップの優しい甘さもぴったり♪
材料：
ミニトマト、◎紅茶、◎レモン汁、◎白ワインビネガー、◎メープルシロップ、◎オリーブオ
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じゃがいも＊ピーマンの塩昆布炒め
さっと炒めて塩昆布で味付け♪じゃがいものシャキホクな食感も美味。あと一品やお弁当に◎
材料：
じゃがいも、ピーマン、塩昆布、だし醤油（醤油）、米油(お好みの油でOK)、炒りごま
ひらひら人参のクミンマリネ
クミン香るにんじんマリネ。
ニンジンがたっぷり食べられます^^
ひらひらにカットして
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材料：
にんじん、◇オリーブオイル、◇クミンシード、◆バルサミコ酢、◆レモン汁、◆はちみつ、
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トマト×紅茶♪洋風炊き込みごはん
ほんのり紅茶の香りにトマトの酸味とコーンの甘み♪あっさり優しい味わいの洋風炊き込みご
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材料：
米、トマト、コーン、紅茶、白ワイン、◇コンソメ(顆粒)、◇塩、◇オリーブオイル、粗引
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紅茶風味♡トマトとキャベツのスープ
紅茶がほのかに香るキャベツたっぷりのトマトスープ♪寒い朝にもぴったりなほっとする優し
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材料：
トマト缶(ダイス）、ミニトマト、キャベツ、紅茶ティーバッグ、オリーブオイル、◇コンソ
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