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おうちパーティに♪豚アボカドのカップ寿司
豚肉とアボカドは好相性♡酢飯にのせてもおいしい組み合わせです。加熱しているのでお弁当
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材料：
豚肩ロース肉（薄切り）、アボカド、卵、サラダ油、めんつゆ（2倍濃縮）、ごはん、すし酢
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定番アレンジ！豚肉とトマトの甘酒生姜焼き
定番の生姜焼きをアレンジ！新定番にしたくなる美味しさ☆発酵食品の甘酒とトマトでヘルシ
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材料：
豚肉（ロースor肩ロース）しょうが焼き用、トマト（大）、玉ねぎ（中）、甘酒（濃縮タイ
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忙しい日にレンジで簡単！回鍋肉
耐熱容器に材料を全部入れてレンチンするだけ！あっという間にできるから、とっても楽チン
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材料：
豚バラ肉（薄切り）、キャベツ、ピーマン、おろしにんにく、おろししょうが、みりん、しょ
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脱マンネリ！簡単トマトだれの絶品冷しゃぶ
たっぷりの和風トマトだれで、さっぱり頂けるおかずです。簡単に作れるので夏を乗り切る定
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材料：
豚しゃぶしゃぶ肉、熟したトマト、しょうゆ、酢・ごま油、砂糖、みょうが（みじん切り）、
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鉄板甘うま！とうもろこしと豚の炊込みご飯
夏にぴったり！豚肉入りの炊き込みご飯☆とうもろこしは芯も使うと風味が増します。バター
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材料：
豚肩ロースブロック、とうもろこし、米、コンソメ(顆粒)、しょうゆ、塩、こしょう、酒、
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【腸活】豚肉、えのき、オクラの冷やし中華
腸内環境を整える！1人分でもささっと作れるレシピです。 ダイエットにも効果が期待でき
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材料：
豚ももしゃぶしゃぶ肉（他の部位でもOK）、ひきわり納豆（なければ小粒）、中華麺（冷や
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