アーユルヴェーダの知恵を生かし、カラダに取り入れるもので普段から簡単セルフケア。 ...

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☆レンズ豆のお豆腐☆

ビタミンやタンパク質の多い 消化に優しいヘルシーなお豆腐♪
材料: レンズ豆、お水

☆りんごのスパイス煮☆

食欲が不安定な時や、胃の調子が いまいちな時のプレ朝ごはんに♪
材料: りんご、ギー、シナモン、カルダモン、すりおろし生姜