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アーユルヴェーダの知恵を生かし、カラダに取り入れるもので普段から簡単セルフケア。 ...

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☆簡単パクチー素麺☆

15分で作れる、ピリッと辛いパクチー素麺！ 夏にリピート間違いなし♪
材料： 素麺、海老（冷凍でも）、オクラ、パクチー、★しょうゆ、★メープルシロップ、★お酢、★ ...

☆パクチーと白菜のサラダ☆

パクチーと白菜のさっぱりサラダ♪ 暑い夏にピッタリですよ！
材料： 白菜、パクチー、☆胡麻油、☆お酢、☆塩

☆カリフラワーのステーキ☆

タヒーニソースが美味しい、 カリフラワーのグリル♪
材料： カリフラワー、オリーブオイル、塩、☆タヒーニ（白練ごま）、☆メープルシロップ、☆ニン ...

☆ねり胡麻のチョコクッキー☆

胡麻の風味がほんのり香るクッキー♪ シンプルな材料で罪悪感なし！
材料： ●卵、●タヒーニ(ねり胡麻)、●バニラエクストラ、●メープルシロップ、●ココナッツオ ...

☆ムング豆のキチャリ☆

アーユルヴェーダのお粥♪ ムング豆、ココナッツとパクチーのキチャリ。
材料： お米、ムング豆（緑豆）、ココナッツフレーク、パクチー、ギー (ID: 5843551 ...

☆アスパラのバター醤油炒め☆

いつものアスパラに一手間 加えるだけで疲れた内臓ケアに♪
材料： アスパラ、ギー（またはバター）、しょうゆ、クミンシード、クコの実（トッピング用）、ク ...

☆ローズウォーター☆

女性ホルモンを整えるローズ♪ 食用、美容と幅広く使えます。
材料： ローズペタル（ドライ)、お水