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ゆう食事制限中
ゆう食事制限中 のキッチン
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病院にて減塩&糖質カット生活をと言われたので色々なレシピを参考にさせていただきま ...

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オートミールご飯[メモ用]

オートミールの使い道でお粥とお好み焼き以外あまりなさそうなので重宝しそうなご飯代わり ...
材料： オートミール、水

《減塩》チキンのトマト煮

調味料を減塩調味料にし、塩を入れてないので薄味仕様になってます
材料： 鶏胸肉、片栗粉、にんにく(チューブ可)、パスタ缶、水、玉ねぎ、大豆缶、しめじ、減塩ウ ...

豚肉と青梗菜のにんにく炒め

にんにく炒めを春菊がなかったので青梗菜で代用
材料： 豚肉、青梗菜、ごま油(炒め用)、刻みにんにく、◎ウェイパー、◎水、◎塩、水溶き片栗粉