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ゆう食事制限中
ゆう食事制限中 のキッチン
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病院にて減塩&糖質カット生活をと言われたので色々なレシピを参考にさせていただきま ...

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胸肉サラダチキン《レンジ》

レンジで手軽に？作れるのでサラダやバンバンジーの時用に作り置きしてます
材料： 鳥胸肉、酒、水、塩

生姜焼きのタレ

生姜焼きをよく作るので忘れないように
材料： しょうゆ、みりん、酒、しょうがチューブ、ニンニクチューブ

オートミール炒飯

オートミールで炒飯を作れば低糖質では!?と思って
材料： オートミール、水、ごま油、ニンニクチューブ、刻みニンニク、卵、ネギ、ツナ缶、だしつゆ ...