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おから入りフワフワ手作りチキンナゲット
お値打ちな鶏の胸肉でボリュームアップなおかず。みんな大好きなチキンナゲット。我が家は
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材料：
鶏胸肉、卵、クレイジーソルト、片栗粉、ナツメグ、おから、醤油
ラタトゥーユチーズ焼き
あまーくとろーり夏野菜をたっぷりと！我が家はアサヒ軽金属の圧力鍋で簡単に作ります。野
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材料：
なす、玉ねぎ、ピーマン、カットトマト缶、塩コショウ、コンソメ顆粒、ガーリックパウダー
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チキンのミンチカツチーズIN
安くてうまい！しかも高タンパク質で栄養ばっちり。ボリュームたっぷりでお腹も満足。
材料：
鶏のささみ、玉ねぎ、卵、片栗粉、クレイジーソルト、ナツメグ、醤油、とろけるチーズ（ス
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