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七夕寒天と変わりゆべし（べっこう）
そろそろ七夕。暑い中子供たちにお弁当でさらりと食べてもらいたい。全卵でなく卵白で空の
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材料：
水、塩、味の素、だしの素(顆粒)、寒天パウダー、そうめん、お好みの野菜・ハムなど、卵
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鶏の甘辛
今回手羽元ですが汎用性あります
ちなみに揚げてる途中で写真撮ろうとして携帯を油に落と
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材料：
鶏手羽元、余り野菜、ヨーグルト(無糖)、塩コショウ、酒、小麦粉、片栗粉、油、長ネギ(
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妖怪ウォッチ ケータの晩御飯③鶏の唐揚げ
またもや。
普通のから揚げなんでさほど悩むことなく再現。
いっただきまーす！というケ
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材料：
鶏肉(もも肉)、にんにく、しょうが、しょうゆ、酒、無糖ヨーグルト（あれば）、片栗粉、
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もやし炒め 小松菜＋卵ver.
もやし炒めは色々バリエーションがありますが今回は小松菜とふわっと卵で。
材料：
もやし、小松菜、ハム（ベーコン）、卵、サラダ油、塩コショウ、酒、ガラスープの素、にん
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とりだんご、ふわふわ
にんにくを入れても美味しい簡単とりだんご。
今回は食感が欲しかったのでレンコンを入れ
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材料：
鶏ミンチ（ひき肉）、生卵、ねぎ（青い部分）、しいたけ（軸の部分）、れんこん、塩、おろ
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