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アボカドディップ
ワインのお供にもサンドイッチの具にも手巻き寿司にも♪カニ缶やホタテ缶、ツナ缶を入れて
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材料：
アボガド、レモン汁、●マヨネーズ、●マスタード、●ゴマドレッシング、塩・こしょう
アスパラの豚肉巻き☆味噌×山椒風味
お味噌と粉山椒でちょっと大人の味に。
ご飯のお供に、お酒のおつまみに、そしてお弁当
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材料：
豚薄切り肉、アスパラガス、塩・こしょう、酒、●味噌、●みりん、●砂糖、●醤油、粉山椒
ツナ缶で♪ゴーヤチャンプルゥ～
定番のゴーヤチャンプルを、ツナときのこでヘルシーに♪もりもり食べられちゃいますよ(*
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材料：
ゴーヤ、ツナ缶、たまねぎ、まいたけ、豆腐、たまご、●塩、●めんつゆ または だし醤油
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豚肉と春キャベツのゴマ味噌炒め
いつもの野菜炒めの材料でも、お味噌で和風にアレンジ☆お野菜いっぱい食べられちゃいます
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材料：
豚薄切り肉、春キャベツ、にんじん、菜ばな、●すりゴマ、●味噌、●みりん、●砂糖、●酒
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