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暑い日に☆とろろオクラの漬けまぐろうどん
暑い日にサッパリうどん！漬けまぐろで贅沢に♡とろろとオクラでネバパワー！
材料：
冷凍うどん、とろろ、ほんだし(顆粒)、おくら、まぐろ、醤油、みりん、料理酒、麺つゆ
やたら美味い『ヤタラ』朝ごはんに✾
夏に信州名物やたら！暑い日や朝食に。なすの食感がたまらない〜
我が家でアレンジしたや
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材料：
なす、みょうが、長ネギ(白い部分)、塩、鮭フレーク、味の素、醤油
夏バテ解消！さっぱりおろしネギ豚冷しゃぶ
食欲のない夏に(^^)ポン酢でさっぱり、生姜にんにくとネギの効いた豚しゃぶでスタミナ
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材料：
しゃぶしゃぶ豚肉、大根、長ネギ(白い部分)、生姜、にんにく(チューブ)、ポン酢、レタ
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油なし！簡単トロトロにんにく生姜焼き♬
チューブにんにく＆生姜で手間なく、さらに油を使わずヘルシーに♡
トロトロがやみつきに
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材料：
薄切り豚肉、焼肉のタレ(甘口)、にんにく(チューブ)、生姜(チューブ)、小麦粉、レタ
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七夕☆たなバターライス(*^^*)☆
子どもも大人も楽しく、たなバターライス！ダジャレです、すいません(笑)ベーコンの天の
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材料：
ごはん、バター、ほんだし(顆粒)、塩こしょう、ベーコン、赤パプリカ、玉ねぎ、マシュル
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