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みやーびーむ
みやーびーむ のキッチン
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ヘルシーに！蜂蜜玉ねぎのチキンソテー

鶏もも肉でも焼き方さえ工夫すればヘルシーになるんです！余計な油は捨てましょう！
材料： 玉ねぎ、┏はちみつ、┃しょうゆ、┗味ぽん、鳥もも肉、塩、こしょう、白髪ネギ

サツマイモとカボチャのクリームパスタ

ヘルシーに！小麦粉バター使わないからどっちかというとスープパスタに近いかも。
材料： パスタ、サツマイモ、カボチャ、しめじ、豆乳、塩コショウ、コンソメ

味濃いめの巻き寿司

恵方巻きにもいかが？
材料： ご飯、*すし酢、*砂糖、*塩、サンマの蒲焼き(缶詰め)、カニカマ、・卵、・白だし、・ ...