人参としいたけのガロ煮
人参は良く洗って皮ごと使います。しいたけの軸も使って。捨てるところはほんの少しだけで
...
材料：
人参（太目の拍子切り）、しいたけ（５㎜厚スライス）、パルスイート、酒、しょうゆ、和風
...
まめ巻きロール
香味野菜と缶詰だけでこんなにおいしくなるんですよ～！調味料は一切使っていませんよ。
材料：
日清フラワー、水、塩、オリーブ油、オリーブ油、セロリ葉の部分、ピーマン、にんにく、ガ
...
野菜たっぷり★牛ごぼう
低カロリーでもお腹は満足なおかずです。
ごぼうなど、よく噛む素材を使うと、歯にもいい
...
材料：
ごぼう、酒、水、牛肉 （こま切れ）、人参、長ネギ、きくらげ、和風だしの素、酒、醤油
...
ピリ辛★ちくわとじゃが芋煮っころがし
焼肉のタレで作った煮っ転がしです。
時間のないときや、タレが余った時に、お試しあれ～
材料：
じゃが芋（小）、人参、玉ねぎ、ちくわ、焼肉のタレ、和風だしの素、醤油、水
