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のりの✰りよ
のりの✰りよ のキッチン
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ラクして美味しいがモットーです。家庭菜園　古着リメイク　など　思い立ったら　ゆる ...

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たけのこ　ワカメ　叉焼のオイスター炒め

若竹煮のイメージで、オイスターソース炒めにしました。 チャーシュー等を使うので、すぐ ...
材料： たけのこ、叉焼（ハム、煮豚でも）、ワカメ、オイスターソース、みりん、ごま油、粉山椒

大豆とモズクのかき揚げ（揚げ焼き）

豆類、海藻類をメインのおかずに。 子供の苦手な食材を揚げ物にしました。
材料： 大豆水煮、もずく、玉葱、卵、ポン酢、白だし、小麦粉

強火で3分　オイル蒸しブロッコリー

シャキシャキの食感に仕上がります 加熱時間3分かかりません
材料： ブロッコリー、水、オリーブオイル、塩、胡椒