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超ヘルシー❀鶏とレンコンのさっぱり梅酢煮
梅干とお酢なんて、酸っぱそう？いいえ、とってもコクうまなんです❤
穀物酢のおかげで
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材料：
鶏もも肉、レンコン、☆ミツカン「穀物酢」、☆水、●ミツカン「穀物酢」、●しょうゆ、●
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ＭＩＸ不要♪１つのお鍋でマカロニグラタン
もうマカロニグラタンミックスは買いません！おうちにある材料で、１つのお鍋で簡単にとろ
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材料：
玉ねぎ、鶏もも肉、●薄力粉、●コンソメ（顆粒）、●塩コショウ、●牛乳（低脂肪乳、スキ
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韓国風？うんまぁい❤コチュマヨ味の唐揚げ
大好きなコチュジャンとマヨネーズで下味をつけたら、ジューシーでコクうまぁ～な鶏の唐揚
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材料：
鶏もも肉（ムネ肉）、●コチュジャン、●マヨネーズ、●醤油、●ハチミツ、●ニンニクすり
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