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元気もりもり！！豚バラ♪スタミナ丼
これを食べれば元気もりもり！！中学男子、高校男子のお子さんをお持ちのお母さん♪がっつ
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材料：
豚バラ肉、玉ねぎ、にんじん、ネギ、★醤油、★みりん、★水、★ショウガ汁、七味唐辛子
☆じゃがポパイのキッシュ風☆
オムレツと言った方が近いかも？？フライパンで簡単に作っちゃいます。
あえてキッシュ
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材料：
じゃがいも、ほうれん草、ベーコン、卵、とろけるチーズ、牛乳、塩・コショウ
ひじき入りおからバーグ☆with野菜あん
お肉の量をいつもの半分にしておからを使えば・・・とってもヘルシーなハンバーグが出来上
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材料：
おから、挽き肉、玉ねぎのみじん切り、ひじき、パン粉、卵、塩・コショウ、玉ねぎのスライ
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☆次の日は☆ カレードリアに決まり♪♪
カレーした次の日はカレーうどんもおいしいのですが。。。挽き肉のカレーを作ったのでドリ
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材料：
残りのカレー、ホワイトソース、とろけるチーズ、ゆで卵、ご飯、パン粉
豚こまで作っちゃおう♪おいし～い生姜焼き
お肉は安い豚こまで十分！野菜をプラスしたらお肉の量が少なくても大満足♪
材料：
豚こま、玉ねぎ、スナップえんどう、小麦粉、塩・コショウ、☆おろししょうが、☆おろしに
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かりっ♪ぽりっ♪新鮮野菜の簡単甘酢漬け
無性に生野菜が欲しくなる時ってありませんか？？そんな時はこれに決まり♪かりっぽりっ☆
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材料：
大根、キュウリ、にんじん、塩、☆酢、☆三温糖（砂糖）、☆塩
