キッチンを覗いていただきありがとうございます♫お料理はまだまだ修行中(๑`・ᴗ・ ...

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ダイエット応援⚑しらたきナポリタン

低カロリー&食物繊維たっぷり♪しかも茹で時間も無いので時短♪ダイエット中のランチや夜 ...
材料: しらたき、玉ねぎ、ピーマン、ツナ缶(ノンオイル)、ケチャップ、塩、胡椒

いちごジャムで豆腐のスフレケーキ❁

お豆腐を使ったヘルシーなスフレチーズケーキのようなケーキです (੭*ˊᵕˋ)੭ ジャ ...
材料: 豆腐、いちごジャム、薄力粉、レモン汁、卵、砂糖