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一度で二度美味い！ゴーヤとスパムの炒め物
旬のゴーヤを使った炒め物です。今回は１度で２つの味が楽しめるように作ってみました！（
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材料：
ゴーヤ、スパム、じゃがいも（中）、油、塩、こしょう、カレー粉
ＩＨで切干大根とツナの炊き込みご飯
ＩＨの火加減・タイマーを使った炊き込みご飯です。とても簡単でふっくら仕上がりますよ！
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材料：
米、切干大根、水（切干大根の戻し汁とあわせて）、ツナ缶、大豆（水煮）、にんじん、塩昆
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野菜のグリルサラダ
お野菜をＩＨロースターに入れてスイッチオンするだけ！とても簡単です♪自家製ドレッシン
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材料：
なす、かぼちゃ、ピーマン、レモン汁、酢、しょうゆ、オリーブオイル、粒マスタード、砂糖
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