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元気になるおかゆ
風邪、嘔吐、下痢の時等。医者に確認して、消化が良く、滋養もつく材料のみで作りました。
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材料：
お米、水、大根、人参、長ネギ、とりひき肉、しょうが摩り下ろし、鶏がらスープの素（化学
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空腹時にすぐ！子供にも人気の肉肉焼き飯
私も子供もお腹ペコペコ！すぐ食べられてお腹いっぱいになるもの、と、冷蔵冷凍庫ある物で
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材料：
白ごはん、合挽き肉、小ネギ、冷凍コーン、バター、醤油、オイスターソース、塩胡椒
鉄分たっぷりほうれん草パスタ 幼児にも
ほうれん草で鉄分、チーズでカルシウム。栄養価が高いだけでなく、驚きの美味しさ！大人に
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材料：
ほうれん草、鶏ガラスープの素、オリーブオイル、煮豚（紅茶煮）or ツナ缶、塩、くるく
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あさりと春菊のさっぱりバター炒め
即席料理です。手間をかけずに、春の味！さっぱりだけど、あさりとバターで深い味わいをた
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材料：
あさり、春菊、もやし、バター、オリーブオイル、白ワイン（酒でも）、塩
栄養満点幼児食★ ごはんのお好み焼き風
手づかみ食べが大好きな1歳半の子に、栄養が取れる朝ごはん！チーズで、カリッとしたとこ
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材料：
ごはん、子ネギ、卵、ピザ用チーズ、キャベツ千切り、鰹節、醤油、バターorマーガリン
ナスの焼き浸し 素麺のせ
夏にさっぱり。母の味をお素麺にのせてみました。もちろん、素麺に乗せずに一品としても美
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材料：
★濃口醤油、★みりん、★水、★かつお節、大根、ナス、ネギ みじん切り、おろしショウガ
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