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陽翔mam
陽翔mam のキッチン
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富山在住。筋肉命筋肉増強中の主人、主人の影響で？筋肉女子までいかないけど美筋に憧 ...

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*ダシダde春キャベツのナムル風*

2013.5.10話題入リ感謝★レンジでの簡単調理なので、あと一品･お弁当にぜひ☆ダ ...
材料： 春キャベツ、竹輪、ダシダ、塩昆布、胡麻油

*ビタミンC豊富♪美肌スムージー*

2013.9.6話題入ﾘ感謝★ビタミンCが豊富で栄養価の高い美肌スムージー☆味は苺 ...
材料： アボカド、苺、バナナ、牛乳(豆乳)、レモン汁、蜂蜜(お好みで)

*しらす大葉とアボカドのトースト*

2013.5.22話題入リ感謝★パンはもちろん、そのまま食べても、ディップとしても美 ...
材料： アボカド、しらす、大葉、わさび、マヨネーズ、醤油、すり胡麻、クリームチーズ(お好みで ...