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●◎●ポテトサラダ●◎●
（*⌒∇⌒*)♪じゃがいもにはカリウムが豊富ですし、きゅうりと一緒に食べると高血圧予
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材料：
男爵いも、にんじん、きゅうり（種を取ったほうが水分出ない）、ハム（湯通し）、炒りごま
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●◎●ひき肉のお好み焼き●◎●
突然きょうはお好み焼きが食べたい～というときありませんか？そんなとき簡単にすばやく出
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材料：
お好み焼き粉（山芋入り）、水、牛乳、卵、ひき肉、キャベツ、揚げ玉、紅ショウガ、青海苔
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