1/4 ページ
次へ»
●◎●ポテトサラダ●◎●
（*⌒∇⌒*)♪じゃがいもにはカリウムが豊富ですし、きゅうりと一緒に食べると高血圧予
...
材料：
男爵いも、にんじん、きゅうり（種を取ったほうが水分出ない）、ハム（湯通し）、炒りごま
...
●◎●おつまみチャーシュー●◎●
圧力並べて簡単チャーシューを（●＾o＾●）冷凍しとけばいつでも食べれるぅぅ♪
材料：
豚モモブロック、長ねぎ（青い部分）、しょうが（スライス）、水、しょうゆ、砂糖、みりん
...
●◎●カニのホワイトソースグラタン●◎●
玉葱のみじん切りを加えた、ベシャメルソース風のホワイトソースでとろとろです♪
材料：
カニ缶詰、マカロニ、ブロッコリー、玉葱、小麦粉、バター、牛乳、ナツメグ、マッシュルー
...
●◎●おからこんにゃく&鶏バーグ●◎●
いま話題のヘルシー食材おからこんにゃくを使ってハンバーグを作ってみました。独特の臭み
...
材料：
おからこんにゃく、鶏挽肉、たまご、生姜、片栗粉、大根、シソ、ぽん酢
