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【簡単腸活】オートミールのキンパ風
一般的なキンパはのりで巻いていますが、それだと包丁で切るのが難しいので巻かずに上から
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材料：
キムチ、オートミール、おからパウダー、水、ごま油、卵、チーズ、のり
【簡単腸活】おからパウダー入りトマト煮
おからパウダーが適度に水分を吸ってくれるのでお弁当に持ってく時に液だれしにくいです。
材料：
鶏肉、塩、キャベツ、人参、玉ねぎ、片栗粉、トマト缶、水、コンソメの素、おからパウダー
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【簡単腸活】オートミールのお手軽リゾット
【レシピ投稿祭】
忙しくてお弁当を準備できないけどお昼に買いに行くのも面倒な時に。手
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材料：
オートミール、おからパウダー、カップスープ、お湯、コショウ
