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【簡単腸活】オートミールのキンパ風
一般的なキンパはのりで巻いていますが、それだと包丁で切るのが難しいので巻かずに上から
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材料：
キムチ、オートミール、おからパウダー、水、ごま油、卵、チーズ、のり
オートミールとおからパウダーのパンケーキ
腸によさそうなものをたくさん入れました。小さめに作ってもいいと思います。
材料：
オートミール、おからパウダー、砂糖、塩、ベーキングパウダー、牛乳、ヨーグルト
オールブランのマフィン
そのままのオールブランは苦手なんですが、ホットケーキミックスに混ぜると味が気にならな
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材料：
オールブラン、おからパウダー、牛乳、卵、ホットケーキミックス、はちみつ、くるみ
【簡単腸活】オートミールのお手軽リゾット
【レシピ投稿祭】
忙しくてお弁当を準備できないけどお昼に買いに行くのも面倒な時に。手
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材料：
オートミール、おからパウダー、カップスープ、お湯、コショウ
米粉とおからパウダーと米粉のケーキ
電子レンジとオーブントースターがあれば大体のお菓子作りはできる・・・と信じています
材料：
おからパウダー、オートミール、水、ココア、砂糖、牛乳、塩、米粉、ベーキングパウダー、
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