体にいいものをおいしく。栄養士・野菜ソムリエプロ・アスリートフードマイスター2級 ...

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おつまみピーマン

あると便利な常備菜。立派にビールのお供をします。とまりませんので要注意!お弁当に入れ ...
材料: ピーマン、油揚げ、スライス干ししいたけ、ゴマ油、酒、砂糖、めんつゆ、干ししいたけ戻し ...

カラフル★フルーツポンチゼリー

暑い日にぴったりの見た目も涼しげな、ビタミンたっぷりゼリーです。
材料: いちご、ブルーベリー、桜桃缶詰、レモン、サイダー、桃缶詰シロップ、赤ワイン、レモン汁 ...

★ゼスプリキウイでマリネードチキン★

キウイの酵素でお肉やわらか〜甘じょっぱさがやみつきに!コラーゲン、ビタミンC、食物繊 ...
材料: 手羽元、ゼスプリキウイ グリーン、しょうゆ、ゴマ油、レモン汁、しょうが汁、はちみつ、 ...

キウイ&クレソン ドリームタッグサラダ

栄養たっぷりのキウイとクレソンが出会った〜♪誰もが憧れる最強タッグです!赤、緑、黄の ...
材料: クレソン、ゼスプリキウイ ゴールド、③しょうゆ、③レモン汁、③太白胡麻油、③はちみつ ...