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☆ミルクLOVE☆
☆ミルクLOVE☆ のキッチン
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おからを使ったポテトグラタン

おからなのでヘルシーで満腹です☆そして昨日のかぼちゃ煮の残りを少し使って…
材料： じゃがいも、生おから、かぼちゃ煮、塩コショウ、ソース、水、スライスチーズ、豆乳

キャベツとカニカマお好み風

粉を使わない分少しはヘルシーかな⁉
材料： キャベツ、カニカマ、卵、マヨネーズ、お好みソース

スナップエンドウとたまねぎ炒め

ケチャップ味で美味しい炒め物に挑戦☆
材料： スナップエンドウ、たまねぎ、砂糖、ケチャップ、塩コショウ、サラダ油

おから炒め

ヘルシー食材で満腹に…
材料： おから、キャベツ、もやし、油、お好きなソース類

おやつにヨーグルト

おやつの時間、これ食べて便秘解消☆
材料： ヨーグルト、オリゴ糖、きなこ、バナナ、コーンフレーク

スイーツ☆ところてん

甘いところてんはいかがですか⁇
材料： ところてん、ココア、きなこ、練乳

おうちで簡単パフェ

創作パフェ大好き♡な私が考えました。忘れない為の覚書
材料： 抹茶かき氷、きなこ、コーンフレーク

朝食ヨーグルト

ヨーグルトを毎日続ける為ID1739269のアレンジ☆
材料： ヨーグルト、ココア、きなこ、オリゴ糖、コーンフレーク

カレーライス…じゃなくてカレー豆腐

カレーと豆腐、美味しいです☆
材料： カレー、豆腐

じゃがいもとスナップエンドウ炒め

野菜をたくさん食べて健康的になりましょう
材料： じゃがいも、たまねぎ、スナップエンドウ、サラダ油、砂糖、塩コショウ、ケチャップ
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