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あんかけはレンジで簡単！あんかけ焼きそば
レンジであんかけを作れます！
もやしのシャキシャキがいい感じ！
材料：
焼きそば、もやし、ニラ、豚肉、生しいたけ、中華だしの素、片栗粉、酒、ごま油、塩・こし
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あっさり！サバ水煮と豆腐のハンバーグ
あっさりして、ローカロリーだし、栄養もあるので妊婦さんにもお勧め！
お家にある材料で
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材料：
さば水煮缶、木綿豆腐、牛乳、パン粉 or お麩、おろしショウガ、しょうゆ、☆味噌、☆
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