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misaton21
misaton21 のキッチン
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メタボを気にする主人のためにバランスのよい食材を思案してます。が、私個人はこって ...

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アボカドの肉巻

そのままサラダとしても美味しいアボカド。 豚肉でまいて焼けば、美味しいおかずにもなり ...
材料： アボカド、豚肉スライス、にんじん

にんじんとあさりのゴマサラダ

美肌、健康によい人参がたくさんとれる簡単おいしいサラダです。
材料： にんじん、あさり、ツナ、ゴマ、マヨネーズ、醤油
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