つくれぽ届けて下さりありがとうございます^^病院で管理栄養士をしています♬最近レ ...

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昆布の旨味☆ゴーヤのごまマヨ和え♫

ゴーヤの苦味が和らいで、パクパク食べられます♪減塩タイプの塩昆布でも旨みたっぷり~^ ...
材料: ゴーヤ、塩昆布、マヨネーズ、ごま

お弁当にも*塩昆布入り卵焼き♬♫

味付けは、塩昆布だけ♪いつもの卵焼きに飽きたらたまには、こんな卵焼きもいかがですか? ...
材料: 卵、塩昆布、油

家族みんなが好きな味♬ とんぺいサンド☆

お弁当にサンドイッチもあり♡とんぺい焼きをパンに挟んでみました。もちろん、おうちご飯 ...
材料: 食パン(お好みの厚さ)、卵、ウインナー、小ネギ、スライスチーズ(とろけるタイプ)、お ...

おやつに☆16穀米クリームオムレット♫

ご飯だけでなくおやつにも♪ごはんが入ってるなんてちょっとびっくり!?生地はホットケー ...
材料: おいしさ味わう十六穀ごはん、水、砂糖、生クリーム、砂糖、HM、卵、牛乳

材料2つだけ*梅オクラ*

味付けは梅干だけ!食欲のない夏でもさっぱりいただけます♪超簡単料理ですよ~☆
材料: オクラ、梅干し