つくれぽ届けて下さりありがとうございます^^病院で管理栄養士をしています♬最近レ ...

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かぼちゃのチーズプリン*ハロウィンに♬

ハロウィンに!普段のおやつにも^^南瓜がほんのり甘くておいしい♡とろとろ~♬H29. ...
材料: クリームチーズ、かぼちゃ、卵黄、低脂肪牛乳(普通牛乳でもOK)、砂糖

とろ~り♫はんぺんチーズのおつまみ*

チーズがとろ~♬ハーブの香りがふわっ♪定番のはんぺんチーズがおしゃれに変身☆おつまみ ...
材料: はんぺん、スライスチーズ(とろけるタイプ)、☆バジル(乾燥)、☆パセリ(乾燥)、☆オ ...

ホクホク~♬かぼちゃサラダ☆

マヨの代わりにクリームチーズを使用したサラダです☆かぼちゃのホクホク+クリチでコク旨 ...
材料: かぼちゃ、クリームチーズ、水

チーズと長いものさくとろ♬オイマヨ味☆

口に入れたら、さくさく!とろ~り食感です^^おつまみにどうぞ♫トーストに乗せても美味 ...
材料: 長いも、とろけるスライスチーズ、ウインナー、ミックスベジタブル、☆マヨネーズ、☆オイ ...

アボカド*トマト*卵*サラダ

アボカドを使った濃厚なサラダです☆おもてなしや日々の食卓にも♫パンにはさんでも◎です ...
材料: アボカド、トマト、卵、クリームチーズ、マヨネーズ、塩、胡椒

秋の味*さつま芋とりんごの甘煮*

さつま芋がほくほく~♪りんごさっくり~♪ 味付けは砂糖だけ!美味しいです^^ほんのり ...
材料: さつま芋、りんご、砂糖、水

キャベツとカニカマの酢の物*マロニー入り

毎日のおかずに使えます♪ゆでて和えるだけの簡単・さっぱり料理^^
材料: マロニー、キャベツ、カニカマ、☆酢、☆みりん、☆しょう油、☆ごま、からし

レタスたっぷり♬チーズトースト

忙しい朝でもレタスをちぎってパンにのせて焼くだけ^^野菜もモリモリ食べられちゃう♪お ...
材料: 食パン(お好みの厚さ)、レタス、マヨネーズ、とろけるスライスチーズ

バター不使用*スイートポテト♬

バター不使用!代わりにクリームチーズ入り♬ やさしい味に仕上がりました☆さつま芋って ...
材料: さつま芋、クリームチーズ、砂糖、卵黄、牛乳、卵黄(つや出し用)

材料2つだけ♡梅キャベツ

材料は2つだけ!しかも、袋に入れてもみもみすれば完成しちゃう究極の手抜き料理^^時間 ...
材料: キャベツ、梅干し