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ブロッコリーの芯☆豆乳ミネストローネ
豆乳を使って和風の具だくさん(ミネストラ)スープを作ってみました！ブロッコリーの芯と
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材料：
大根(中心部)、人参、しめじ、ブロッコリーの芯、セロリ、ロースハム(鶏肉、ベーコンで
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☆ザーサイキャベツ炒飯☆
ザーサイでご飯がさらにパラパラに！キャベツを入れてボリュームUP！油も控えめでヘルシ
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材料：
ご飯、卵、キャベツ、ザーサイ、小ネギ、ロースハム、にんにくチューブ、生姜チューブ、だ
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