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白菜と肉団子の春雨スープ
トロトロの白菜、フワフワな肉団子‼
お鍋のような食べごたえある具沢山スープを召し上が
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材料：
⭐玉ねぎ、⭐片栗粉、⭐挽き肉、⭐パン粉、⭐水、⭐生姜チューブ、⭐ニンニクチューブ、⭐
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ウマすぎっ⭐さつまいもとツナのサラダ
食べ過ぎ注意‼
さつまいも好きには堪らない一品♪
もぅお箸がとまらないーっ‼(笑)
材料：
さつまいも、玉ねぎ、ツナ缶、鶏ガラスープの素(なければ本だしでも美味しい)、マヨネー
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車麩deチリ炒め
エビチリが食べたい!
安くて、高タンパク質の
車麩でなんちゃってエビチリ作りました
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材料：
◎車麩、◎水、◎鶏ガラ、◎醤油、◎胡椒、片栗粉（まぶし用）、ねぎ、⭐水、⭐ケチャップ
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スープ溢れる⭐小籠包
焼けばカリｯモチｯじゅっわぁ～～⭐
蒸したらもっちりジュワワ～⭐
お好みで‼
ホント
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材料：
強力粉、小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、ぬるま湯、水、ウェイパー（又は
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絶品⭐チキンカレー
肉も野菜もトロトロｯ‼
旦那は大盛り4杯は食ぅ‼そして、食べ終わった後、「しばらくカ
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材料：
とり手羽元、玉ねぎ、人参、じゃがいも、にんにく、バター、コンソメキューブ、ローリエ、
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肉団子と蓮根の甘酢だれ in車麩
車麩でかさまし大作戦‼安くておいしい♪
甘酢だれの肉団子、シャキシャキの蓮根‼んっ‼
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材料：
◎蓮根、◎片栗粉（まぶし用）、ひき肉、玉ねぎ（微塵切り）、片栗粉、パン粉、水、鶏ガラ
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簡単⭐激ウマ！茄子の甘酢ネギだれ
洗い物少なくパパっともう一品‼
甘めの中華ダレがとっても美味しいですよー⭐
材料：
茄子(1㎝に薄くカット)、胡麻油、◎ネギ(微塵切り)、◎胡麻油、◎鶏ガラスープ素、◎
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