野菜とワインを愛する、ジュニア野菜ソムリエのKaoriです。「美しさとは健康の延 ...

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レタスと海老の卵炒め

★13.5.7話題入り★シャキシャキレタスとプリプリ海老が美味しい!大量のレタスで食 ...
材料: レタス、海老、卵、サラダ油、酒、固形コンソメ、塩コショウ、クレイジーソルト

韓国風 海鮮チヂミ

海老・イカ・アサリがたっぷり!モチモチ美味しい、韓国風 海鮮チヂミです。 
材料: ★薄力粉、★卵、★ごま油、★塩、★水、ニラ、玉ねぎ、長ねぎ、冷凍シーフードMIX、ご ...

梅ドレッシング

クエン酸パワーで疲労回復に効果的!サッパリ食べられる梅ドレッシングです。
材料: 梅、水、酢、醤油、みりん、ごま油、白ごま

ラタトゥイユ~夏野菜の煮込み~

夏野菜をたっぷり使った、フランスの家庭料理。パンやワインと一緒にどうぞ。
材料: ■ズッキーニ、■玉ねぎ、■ピーマン、■黄パプリカ、■赤パプリカ、■トマト、■枝豆、に ...

アボカド・トマト・チーズのイタリアサラダ

フレッシュトマトとアボカドに、モッツァレラチーズを合わせました。バルサミコ酢入りドレ ...
材料: アボカド、トマト、モッツァレラチーズ、レモン汁、★エクストラバージンオリーブ油、★バ ...

アボカドサーモン納豆丼

アボカド・サーモン・納豆で、良質のたんぱく質がたっぷり!切って混ぜるだけの簡単レシピ ...
材料: ご飯、アボカド、スモークサーモン、納豆、刺身醤油(普通の醤油でもOK)、わさび(チュ ...