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大根と水菜のシャキシャキ梅サラダ
★14.6.17れぽ300人★大根と水菜のシャキシャキ感が美味しい！胃もたれ、二日酔
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材料：
大根（葉っぱに近い部分）、水菜、梅、★酢、★醤油、★みりん、★ごま油、★ごま、刻みの
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海老とブロッコリーと卵のサラダ
★14.02.17れぽ200人★海老・ブロッコリー・卵をマヨネーズで和えました。大人
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材料：
冷凍エビ、ブロッコリー、卵、マヨネーズ、オリーブオイル、クレイジーソルト、粒塩コショ
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抹茶レアチーズケーキ
★13.12.18話題入り★簡単&ヘルシーな抹茶チーズケーキです。1切れ約227kc
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材料：
クリームチーズ、生クリーム、ヨーグルト(無糖)、砂糖、レモン汁、抹茶パウダー、ゼラチ
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青梗菜と海老の八宝菜
★13.03.21話題入り★冷蔵庫にある野菜で作れる八宝菜です。ご飯に乗せて中華丼に
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材料：
青梗菜、小松菜、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、豚もも肉、冷凍エビ、うずら卵、★水、★酒
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塩麹で鶏肉のねぎレモンソース
塩麹漬けの鶏肉に、さっぱりねぎレモンソースをかけました。ぷりぷりの鶏肉が絶品です。
材料：
鶏むね肉（又はもも肉）、塩麹、サラダ油、★ごま油、★みりん、★レモン汁、★中華だし、
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ベイクドチーズケーキ
簡単&ヘルシーなベイクドチーズケーキです。1切れ 約241kcalに抑えました。（8
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材料：
クリームチーズ、生クリーム、砂糖、卵、薄力粉、レモン汁、全粒粉ビスケット、バター
bills風 リコッタパンケーキ
★12.10.10話題入り★「世界一の朝食をつくる男」ビル・グレンジャー氏直伝のレシ
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材料：
卵（卵黄・卵白で分ける）、牛乳、リコッタチーズ、薄力粉、ベーキングパウダー、塩、バタ
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とろとろオムライス
ケチャップライスはパラパラ、卵はふわふわとろ～り。簡単で美味しいオムライスです。
材料：
ご飯、玉ねぎ、ウインナー、エリンギ、ミックスベジタブル、オリーブ油（またはバター）、
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