韓国風 海鮮チヂミ

ボウルに★を全て入れ、よく混ぜ合わせます。（水は3回に分けて加えます。）
タレの調味料を全て混ぜ合わせておきます。

ニラは3cm幅に、玉ねぎは薄切りに、長ネギは小口切りにします。
冷凍シーフードは、酒少々（分量外）で炒めます。

（１）と（２）を混ぜ合わせます。
フライパンでごま油を熱したら、タネを半分入れて、中~強火で約1分焼きます。