ほんのりカレー味★ツナトマトのパスタ
食欲がいまいち・・・そんな時にターメリックｏｒカレー粉をパラリ♪
トマトソース
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材料：
ツナ缶、なす、トマトホール缶、タマネギ、ターメリック（またはカレー粉）、コンソメ顆粒
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シャンパンのお供に♪前菜アラカルト
シャンパン＆ワインのお供にどうぞ♪
生ハムチーズを巻いて頂いてもいけます(^-
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材料：
ガーリックトースト、生ハム、タマネギ、ワインビネガー（お酢でもＯＫです）、モッツラレ
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夏野菜さらさらカレー★
基本的にお野菜は冷蔵庫の残り野菜なんでもＯＫです♪
カレーにトマトの酸味がいつ
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材料：
合挽き肉、なす、にんじん、ぶなじめじ、タマネギ、トマトホール缶、ターメリック（または
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おそばｄｅジャージャー麺
本来は中華麺でつくるジャージャー麺ですがお蕎麦で作ってみました♪
お蕎麦のジャ
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材料：
合挽き肉、ねぎ、しょうが、きゅうり、トマト、豆板醤、テンメンジャン、鶏がらスープ、水
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ラー油でピリ辛★冷奴
きいつもの冷奴のタレをラー油を使いアレンジしてみました(*^-^*)
ピリ辛ラー油
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材料：
絹ごし豆腐（小さめのサイズ）、★なめこ、★ラー油、★黒ゴマ、★しょうゆ、温泉の塩
アボカドを器に☆簡単サラダ
超～簡単サラダです(^-^)
アボカドの器にアボカド、トマト、ビーンズのマヨ和
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材料：
アボカド、トマト、市販のミックスビーンズパック、★マヨネーズ、★わさび、★しょうゆ、
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からすみｎｏパスタ
市販のからすみパウダーを使ってからすみパスタを作ってみました♪
明太子パスタも
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材料：
市販のからすみパウダー、にんにく、唐辛子、オリーブオイル、コショウ、温泉の塩、パスタ
新鮮イカのサラダ☆キャビアもどき添え
イカとアボカド♪まったり系にさっぱりドレッシングが合いますよ(^-^)
サラダ
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材料：
刺身用イカ、アボカド、トマト、キャビアもどき、★ワインビネガー、★オリーブオイル、★
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ひまわりみたい＾＾ゴーヤーの肉詰め☆
ビタミンCタップリのゴーヤーは栄養満点♪
ゴーヤーの肉詰めは簡単に出来て見た目
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材料：
ゴーヤー、豚挽き肉、たまねぎ、にんじん、パン粉、酒、だし汁、コショウ、温泉の塩
