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揚げない！たこのから揚げ
レシピ本掲載感謝♡簡単！揚げずに焼く♫コレくせになる味です～。旦那の大好物。ごはんや
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材料：
茹でタコ（スーパーで売ってる茹でタコそのまま）、☆醤油、☆酒、☆生姜すりおろし、片栗
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大好評！ごま香る～漬けまぐろ丼
マグロ好きの旦那リクエスト多し♪ごま香る～我が家の定番の丼です～！
マグロが安かった
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材料：
ごはん、マグロ、☆昆布茶・醤油・めんつゆ・酢、☆ごま油、◎青ねぎ・刻みのり・すりごま
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ハワイアン♪我が家のタコポキ
クセになる味！大好きなハワイアン料理のお店のタコポキを再現してみました〜。体にもイイ
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材料：
蒸したこ（足２本）、玉ねぎ、きゅうり、ネギ、☆レモン汁•ゴマ油、☆醤油•塩、☆コショ
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フライパンで焼く♪ヘルシーいかモダン焼き
野菜倍量でヘルシーにしました〜！本当に超簡単に出来ます。もちろんホットプレートで焼い
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材料：
いかげそ、もやし、キャベツ、ごま油、酒、塩コショウ、梅酢（どんな酢でもＯＫ）・サラダ
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簡単アジとポテトとトマトの重ね焼き
すごく簡単に出来る乗せていくだけのお手軽料理です♪トマトの口当たりがとってもサッパリ
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材料：
ジャガイモ、アジの干物、トマト、☆マヨネーズ、☆にんにくチューブ、パセリ・パン粉・塩
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ごま香る～たっぷりしらすとニラの塩パスタ
あっさりしてます！簡単ですぐ出来るし、オススメです。
ごま油が香りを引きたて、ハマる
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材料：
パスタ、釜揚げしらす、にら、ごま油・塩麹・白ワイン、にんにくチューブ・しょうがチュー
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ホタルイカとキャベツのあっさり塩パスタ
付属の酢みそも使った旬のホタルイカたっぷーりのあっさり塩パスタです☆酢みそでキャベツ
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材料：
パスタ、ホタルイカ（ボイル）、キャベツ、塩麹、白ワイン又は酒・ごま油、からし酢みそ・
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