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卵黄で作るバナナマフィン
冷凍庫で出番を待っていた卵黄と、購入しすぎて完熟を過ぎたバナナたちがおいしいマフィン
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材料：
卵黄、小麦粉(薄力粉)、牛乳（もしくは豆乳）、バター（植物油可能）、砂糖、コーンスタ
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冷めてもおいしいふかふかパンケーキ
なにもつけなくても、とてもおいしいふかふかのパンケーキです。生地に味がついているので
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材料：
薄力粉（中力粉）、豆乳（牛乳）、砂糖、卵、ベーキングパウダー、マーガリン（バター）（
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ブロッコリースープ
乳製品不使用のクリーミーなブロッコリースープ。とてもヘルシーでクリーミーです。食物繊
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材料：
ブロッコリー、ロールオート（押し麦・オートミール）、玉ねぎ、チキンスープ（低塩）（チ
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ヘルシーコロッケ （おからたっぷり）
おからたっぷり入っています。油で揚げないので、とてもヘルシー。食物繊維、カルシウム、
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材料：
生おから、豚ミンチ（好きなミンチで）、ジャガイモ、玉ねぎ、卵、片栗粉（コーンスターチ
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