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カフェドパリ と ゴマ蓮根金平
カフェドパリに会うおつまみにしたく
酢を入れ、ゴマのピューレでコクをプラスしました。
材料:
れんこん、いんげん、お好みの油、しょうゆ、酢、砂糖、ゴマのピューレ、すりごま
ダイエットこうや こうや詰めれんこん
大好きなレンコンの肉詰めを、ダイエットこうやにし、カロリーダウン。
ポン酢やケチャッ
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材料:
れんこん、ダイエットこうや、牛乳、ひじき(水に戻した)、小ねぎ、塩
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