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ドイツ在住主婦
ドイツ在住主婦 のキッチン
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食べるのが好き！楽して美味しいものが食べたい！

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カリフラワー 炒飯

お米なし！ボリューム満点ダイエット食
材料： ごま油、ひき肉、玉ねぎ、人参、カリフラワー、鶏がらスープの素、醤油、卵

オイルサーディン ズッキーニ

いわしのオイル漬け缶詰を使った1分レシピ
材料： ズッキーニ、オイルサーディン

カリカリ ネギ餅

カリカリ、モチモチ、がたまらない！
材料： ごま油、お餅、ネギ、醤油

牛肉テリヤキ野菜炒め

ご飯がすすむ！
材料： 油、牛肉、人参、インゲン、しょうゆ、みりん

牛肉いんげん シンプルおかず

赤ワインのおつまみに
材料： 油、牛肉、いんげん

バジルチキン パスタ

キャベツたっぷり、ワンプレートで満足！
材料： パスタ、オリーブオイル、鶏肉、キャベツ、バジルペースト

バジル ツナ アボカド

切って盛るだけ！1分おかず
材料： アボカド、ツナ、バジルペースト

やみつき豚キャベツ

ごま油と塩昆布の相性バツグン！おつまみにも
材料： ごま油、豚肉、キャベツ、塩昆布、胡麻

さつまいもチップス

ほんのり甘くて美味しい！
材料： さつまいも、油、塩