ごぼうと人参と魚肉ソーセージの甘辛炒め
片栗粉を多めにまぶしてふんわりと炒める。甘辛のチリマヨケチャソースがしっとりと絡んで
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材料：
ごぼう、人参、魚肉ソーセージ、片栗粉、オリーブ油、黒胡椒、スイートチリソース、マヨネ
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トマトから作る本格トマトラーメン
トマトをじっくり炒めて、新鮮な酸味とコクを引き出した、本格的なトマトラーメン（トマト
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材料：
トマト（中）、にんにく（粗微塵切り）、玉ねぎ（小さめに切る）、赤唐辛子（小口切り）、
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鮭としめじのチリマヨケチャソース炒め
子供も大好きなピリ甘辛のソースで、 簡単に鮭の炒め料理を作ります！ 美味しいです！
材料：
生鮭、しめじ、玉ねぎ、塩胡椒、小麦粉、オリーブ油、スイートチリソース、マヨネーズ、ケ
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残ったすき焼きで！すき焼き丼
すき焼きを食べた翌日はこれだ！ 残ったすき焼きに少し手をかけるだけで、美味しい丼がで
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材料：
すき焼きの汁、めんつゆ、ねぎ（青ねぎが美味しい！）、すき焼きの具、卵、ご飯、刻み海苔
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★ミルクライス（海鮮と野菜の混ぜご飯）
牛乳とスープで炊く海鮮と野菜の混ぜご飯！ 学校給食用に開発された、栄養も美味しさも抜
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材料：
米、押麦、人参、玉ねぎ、あさり（むき身）、えび（むき身）、エリンギ、生しいたけ、牛乳
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ねばねばトロトロのぶっかけうどん！
相性のよい材料。あっさり味で、一気に食べてしまいます！ 簡単で栄養バランスも抜群
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材料：
うどん（乾麺）、めかぶ、とろろ芋、大根おろし、温泉卵、かつお節、刻み海苔、麺つゆ（３
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