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冷製☆明太子とチキンの梅しそパスタ
５で余ったトマトのワタとタネは、カットトマト缶と合わせて、トマトリゾットにできます！
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材料：
パスタ（直径1.4mm）、レタス、サニーレタス、鶏胸肉（茹でたもの）、万能明太子ソー
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アミエビでカルシウム補給！無限ピーマン
アミエビでカルシウムが摂れるので成長期のお子さんや女性にもたくさん食べて欲しい一皿。
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材料：
赤パプリカ、ピーマン、アミエビ、サラダ油、味の素、酒、しょうゆ、ごま油、白ごま
キノコたっぷり♪明太子とツナのパスタ
ザ・和風スパゲティです。さほど辛くないので小さなお子さんでも食べられます。トッピング
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材料：
スパゲティ直径1.6mm、オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、しめじ、マイタケ、えのき
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りんごとチキンのサラダ
素材ごとに異なる食感が楽しい！鶏胸肉が入ることでボリュームアップ、なのにヘルシー♪彩
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材料：
鶏胸肉（茹でて冷やしたもの）、りんご（赤いもの）、レタス、サニーレタス、塩、こしょう
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トマト缶消費☆ほのかに甘いトマトリゾット
米からではなく冷やご飯を使うことで簡単に作ることができます。他レシピで余った材料を使
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材料：
冷やご飯（電子レンジでチンしたもの）、ニンニク、玉ねぎ、しめじ、カットトマト缶、（ト
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