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ミキサー不要☆どろどろ濃厚かぼちゃスープ
家にある材料で簡単にできるスープです!
濃厚な南瓜の味がすごく美味しいんです♡
材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、顆粒コンソメ、水、豆乳(又は牛乳)、ブラックペッパー、オリーブオイ
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おつまみに☆切って混ぜるだけしらす胡瓜
炒めたりせず、電子レンジも使わないで思い立ったらすぐに出来ちゃう美味しいおつまみです
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材料：
胡瓜 (千切り)、ちくわ (薄く斜めの輪切り)、釜揚げしらす、ごま油、炒りごま
牛肉と獅子唐のスタミナ炒め
ししとう(甘とうがらし)を使ったスタミナ料理☆
最後の仕上げにおからパウダーを使って
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材料：
牛肉(今回はモモ肉のスライス)、ししとうがらし、★醤油、★酒、ごま油、☆醤油、☆みり
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豚バラ肉のほうれん草とチーズ巻き
旬のほうれん草をふんだんに使った料理☆
あっという間にペロリです笑
材料：
豚バラ肉、ほうれん草、スライスチーズ(できればとろけない方)、塩胡椒、酒、醤油、みり
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ふわふわ豆腐ハンバーグ
豆腐でふわふわ☆
お弁当にも最適なサイズ☆
玉ねぎのシャキッとした食感も美味しい☆
材料：
豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、卵、塩胡椒、醤油、みりん、万能ねぎ、炒りごま(無くてもok)
