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甘すぎない！レンジでかぼちゃサラダ
ドロドロも、甘すぎるのも嫌。
でもカボチャは好き。
ホロホロしたかぼちゃサラダ
材料：
カボチャ、玉ねぎ、ベーコンorハム、塩、黒胡椒、粒マスタード、レモン汁、マヨネーズ
栄養たっぷり！ひじきの青じそサラダ
病院のお弁当に付いてきたサラダをヒントにアレンジ！すっごい栄養たっぷりのサラダです！
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材料：
芽ひじき(乾燥)、かいわれ大根、豆もやし、きくらげ(乾燥)、青じそドレッシング、塩
ヘルシーで旨い☆我が家の豆腐ハンバーグ
ヘルシーなのにジュワっと肉汁が！
この豆腐ハンバーグに勝る豆腐ハンバーグに出会ったこ
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材料：
木綿豆腐（安くないやつ）、ニラ、鳥挽き肉、卵、片栗粉、塩、コショウ、醤油、ごま油
