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豚モモの唐揚と五目野菜の酢チャップ炒め
あらごしケチャップ＆すし酢を合せて甘酸っぱく、大根の葉でちょい苦な炒め物にしました(
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材料：
豚モモスライス、酒、塩胡椒、片栗粉、小麦粉、ケチャップソース（あらごしケチャップ）、
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牛筋の煮込みdeお豆腐のサラダ
ダイエット中など、夜でも安心してヘルシーに満腹になれる一品だと思います(*´艸`*)
材料：
牛筋、和風だし（粉末）、にんにく（みじん切り）、調味料（1対1対1）、豆腐、蕪の茎、
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【フライパンで煮物】豚挽と薩摩芋の甘辛煮
あまり挽き肉の種類には拘らずに、その時に安い挽き肉を買って作っています♪
＊写真を足
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材料：
豚挽き肉、さつま芋、酒、生姜、醤油、みりん、鰹だし(粉末)
【炒めサラダ】豚と水菜deオイスター炒め
肉野菜炒めだけど、みず菜をメインに食べて貰いたく、お肉よりも【みず菜】を多く使いまし
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材料：
豚薄切り肉、みず菜、にんじん、ネギ、酒・塩胡椒、オイスターソース、韃靼そば茶の実、ご
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ピザ用チーズで！そら豆の豆乳カルボナーラ
生クリームなく豆乳で代用し、ピザ用の溶けるチーズで作ってみました。
用意し易い物で作
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材料：
そら豆、ベーコン、玉ねぎ、豆乳、ピザ用チーズ、卵、塩胡椒、オリーブオイル
