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小麦・卵不使用レシピを中心に投稿します。※調味料は小麦・卵アレルギー非対応。※※
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小麦・卵不使用レシピを中心に投稿します。
※調味料は小麦・卵アレルギー非対応。
※※レベルが高い方は注意して下さい!
例:味噌・醤油 個々で除去用調味料を使用して下さい!
普通のレシピもあります!
アレルギー頻度が高い食物を除去したレシピやマクロビ、グルテンフリーダイエットとして使えるレシピを投稿できたらと思います☆
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☆手作り玄米粉☆
30分もかからず手軽に作れます☆ 勿論、白米でも作れるので米粉を買う必要がなくて経済
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材料: 玄米
韓国甘辛酢味噌☆チョ・コチュジャン
市販では手に入りずらい韓国の甘辛酢味噌! お店の味をお家で簡単再現☆ 瓶に入れて混ぜ
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材料: コチュジャン、酢、砂糖、にんにく(すりおろし)、白胡麻
お家で簡単☆自家製韓国海苔☆
お家で出来立て韓国海苔☆ 材料も常備されてる物でできて簡単! 是非試してみてください
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材料: 焼き海苔、ごま油、塩または味塩
自家製☆リコッタチーズ
お家で簡単にできます! ミルクの風味があり、それでいて低カロリーでヘルシー☆ 100
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材料: 牛乳(無調整)、レモン汁(ポッカレモン)、塩
煎り大豆
乾燥に時間がかかりますが、フライパンで炒る必要がなくとても楽に作れます☆
材料: 乾燥大豆、水またはお湯
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