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白菜のゆず胡椒ぽん酢サラダ
レンジで簡単、白菜を大量に食べられます。もう1品欲しいときに！カレーライスの副菜にも
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材料：
白菜、ぽん酢、ゆず胡椒、オリーブオイル(お好きなオイル)、すりごま、塩
レンジでおやつ！あずき蒸しパン
あずきと調整豆乳をつかって砂糖なしでも甘みがあって簡単です。レンジで約3分！洗いもの
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、調整豆乳、煮あずき(缶詰使用)、耐熱容器
豚肉のヨーグルト味噌漬け焼き
ヨーグルトと味噌を混ぜて漬け込んだ豚肉は柔らかで味わい深い！手軽にできて美味しくなり
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材料：
豚肉(6mm程の厚切り)、＊ヨーグルト(無糖)、＊味噌、＊みりん、＊ハチミツ(無くて
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