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アボカドとツナのディップサラダ
キャンプやピクニック、BBQのときもおすすめ！
塗ったりつけたり、そのままでも美味し
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材料：
アボカド、ツナ缶(70g)、玉ねぎ(中くらい)、マヨネーズ、ぽん酢、砂糖、レモン汁(
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大根とこんにゃくの甘辛簡単炒め
大根の酵素とこんにゃくの整腸作用で腸を健康に。大根もこんにゃくもたくさん食べられます
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材料：
大根、こんにゃく、小ネギ(小口切り)、ごま油、ガーリックチップ(有れば)、鷹の爪(カ
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